Друзья, наконец-то мы подготовили отчет о том, как прошёл наш первый фитнес-тур и как мы к нему готовились!

Наша главная цель была сделать интересный проект для тех, кто любит путешествовать, вести здоровый образ жизни и хочет познакомиться с близкими по духу людьми. Конечно, было много волнений: мы переживали, как сделать поездку комфортной для такой большой группы, как подобрать отель, подходящий одновременно для отдыха и активных тренировок, как составить программу тренировок для группы с разным уровнем физической подготовки и как грамотно организовать экскурсионную часть программы

Подготовка к туру

Подготовка к туру началась за 3 месяца. Место для проведения фитнес-тура было выбрано исходя из следующих критериев:

    • Тёплая и самобытная страна, комфортная для путешествий;
    • Отель на 1-ой береговой линии с хорошей территорией для занятий на свежем воздухе, наличие спортивного зала;
    • Доступная цена.

Идеальным местом оказался Таиланд. Без преувеличения в Таиланде есть всё: первозданные пляжи на островах, древние храмы, самобытная культура, яркая кухня, шопинг, рынки, вечеринки и шумные бары, а самое главное отличная погода и тёплое море. Мы выбрали отель COSY BEACH 4* в Паттайе, так как у него хороший рейтинг и отзывы, есть спортзал, открытый бассейн с большой площадкой, выход к пляжу и очень удачное расположение.

Программу тренировок разработала Юлия Тюленева, профессиональный тренер фитнес-клуба Репаблика. Нас ждали 11 дней силовых тренировок, практика бодифлекс, расслабляющие занятия, совмещающие элементы йоги, пилатеса и стречинга. Тренировки были составлены таким образом, что подходили для любого уровня подготовки от новичка до профи. У всех участников фитнес-тура была возможность предварительно познакомиться с Юлией, записавшись на занятие в Репаблику.

Итак, за месяц у нас набралась замечательная группа из 15 очаровательных девушек и 1 отчаянного мужчины, мы были готовы к путешествию!

Встреча участников тура

За месяц до поездки мы провели закрытую встречу в офисе Light Tour для всех участников фитнес-тура, чтобы познакомиться друг с другом поближе, рассказать о программе тура в деталях и передать все необходимые документы.

За уютную атмосферу отдельное спасибо Оле Бурлуцкой и кейтеринговой компании «Пир и Мир», которые подготовили вкусные и полезные снеки для наших гостей. Если вам нужно организовать фуршет для официального мероприятия, свадебный банкет или кофе-брейк для совещания, очень рекомендуем ребят «Пир и Мир».

Дополнительным бонусом для участниц фитнес-тура стал семинар по аромадиагностике от Марии Катиной.

Начало путешествия

Часть группы начала своё путешествие из Саратова, кто-то из Москвы и даже из Казани, поэтому полным составом мы встретились только 20 февраля в аэропорту Внуково.

Перелет на боинге авиакомпании Россия длился 8 часов, был ночным и прошел очень легко. Таиланд встретил нас 35 градусной жарой, легким морским бризом и радостными улыбками тайцев! В первый же день мы встретились с Николаем, частным гидом в Паттайе, который помог нам грамотно составить программу экскурсий. Главное преимущество частных экскурсий — вы смотрите только те достопримечательности, которые вам интересны, в удобное для вас время и передвигайтесь небольшой группой в микроавтобусах, а не толпой в 40 человек!

Следующие несколько дней мы осваивались в окрестностях: исследовали пляжи, местные рынки, пробовали экзотические фрукты и подбирали подходящую площадку для тренировок в отеле. Самой удобной оказалась лужайка возле бассейна, с неё открывался красивый вид на море, в утренние часы она была абсолютна свободной и хорошо продувалась, что очень облегчало интенсивные занятия спортом.

У нас получился довольно гибкий график тренировок. Изначально мы планировали проводить 2 тренировки в день — силовую утром и расслабляющую вечером, но в дальнейшем из-за насыщенной экскурсионной программы, не всегда получалось придерживаться этого графика. В итоге мы меняли время тренировок, проводили одну утреннюю и одну дневную вместо вечерней, или проводили интенсивную утреннюю тренировку, совмещая силовую и релакс программы. В любом случае занятия проводились каждый день, идеально вписывались в наше расписание и принесли отличные результаты — каждая участница тура в среднем сбросила -3кг!

Экскурсионная программа

Многие из участников были в Таиланде впервые, поэтому хотелось увидеть как можно больше, чтобы узнать эту экзотическую страну, и одновременно не утомиться от многочисленных экскурсий.

Вот кратко о том, что мы успели посмотреть:

— Обзорная экскурсия по Паттайе. Она помогла нам быстро освоиться на месте и за короткое время получить общее представление о городе. Как правило эта экскурсия предоставляется всеми операторами бесплатно с завозом туристов в торговые точки.

— Удивительный Бангкок. Экскурсионных программ по Бангкоку очень много и они постоянно меняются. Наш маршрут мы формировали самостоятельно, опираясь на советы частного гида, и остались очень довольны выбором. Если решите поехать в Бангкок, обязательно посетите: цветочный рынок, новую смотровую площадку Маханакон со стеклянным полом (про неё пока ещё мало кто знает), Королевский дворец и Храм лежачего Будды. Эта экскурсия нам очень понравилась, а ещё она совпала с Днем рождения одной из участниц тура, что сделало её особенной и праздничной.

— Остров Сичанг. Не секрет, что в Таиланде много островов с красивыми пляжами, но мы выбрали именно о. Сичанг из-за его близости и уникального сочетания культурной программы, экзотики и пляжного отдыха. Нам показали Китайский Храм, где можно сделать традиционные подношения и насладиться самым красивым видом со смотровой площадки, и действующий монастырь, где хранится нетленное тело монаха, ушедшего в нирвану. Мы также побывали в настоящей келье, где над нами прочитали молитву привлечения удачи, и прогулялись по территории резиденция Рамы V. Ну а потом мы отправились наслаждаться бирюзовой водой и белоснежными пляжами Сичанга, где нас ждал обед в тайском стиле. На острове в этот день мы были единственными туристами.

— Экскурсия по реке Квай. Однозначно не оставила нас равнодушными, эта программа вобрала в себя всё самое лучшее и интересное что можно попробовать в Тае.

— Чудная Долина. Мы опробовали и эту эффектную новинку сезона — экскурсию «Чудная Долина» на джипах туарег, которая включает в себя посещение SIAM CLUB, клуба спортивных единоборств, изысканный обед в азиатском стиле, посещение Белого храма и долины виноградников «Маленькая Италия» с дегустацией вкуснейшего вина, а также посещение спрятанной голубой лагуны.

— Впервые увидели тайский бокс в живую и побывали на красочном представлении Тифани, самое лучшее шоу трансвеститов в Паттайе.

Если вам интересно узнать об экскурсиях в Таиланде более подробную информацию, мы с удовольствием вас проконсультируем и поможем составить оптимальную программу именно для вашего путешествия.

В последний день мы устроили фруктовую вечеринку, все участники фитнес-тура принесли с собой полюбившиеся им фрукты и хорошее настроение. Вот так весело, задорно и легко прошли все 11 дней. Мы вернулись с подтянутыми фигурами, новыми друзьями и впечатлениями! Спасибо всем участникам фитнес-тура за отличную поездку, чудную компанию, любознательность и любовь к путешествиям!

Поделиться

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *